Dieta do Frango

Peito de Frango

O peito de frango é o alimento mais comum na comunidade do fisiculturismo. Não existe um fisiculturista profissional que não utilize este alimento em sua dieta, devido ao seu alto índice de proteínas e quantidades nulas de carboidratos e gordura. Vale ressaltar que o peito de frango com pele, apresenta uma quantidade maior de gorduras e colesterol, sempre tire ou compre sem a pele. Este alimento pode ser incluido em quantas refeições forem necessárias para suprir a necessidade de proteínas de um fisiculturista. Em 100g de peito de frango sem pele, encontramos cerca de 23g de proteínas, 0g de carboidratos e 0g de gordura.

gosto muito de comer 2x ao dia por mais que e dificil voce trocar sua coxinha seu pao de queijo por um pedaço de file desses ,e extremamente importante ter um cafe da manha rico em proteinas ,e que vai te dar força para o treino mais tarde ,lembrando sempre de ter tempo para preparar alimentos saborosos e toda dedicaçao e pouco.

 Combinaçao frango+batata doce e muito boa.