pre treino

pre treino

 O pre treino e indicado para quem ja tem um nivel de treino mais intenso , se voce ainda pega 25kg  no supino eu aconselho a nao tomar ainda vai ser um desperdicio de suplemento e $$ entao para quem tem peso a partir de 80kg e treina pesado ele ajuda muito e ai esta exemplo de um dos melhores na atualidade.

Os suplementos chamados de pré treino, são produtos destinados ao consumo antes do treinamento (como indica o nome) com objetivo de aumentar a disposição, a força, a capacidade de realização da atividade e a massa muscular.São normalmente a base de substâncias que tentam promover um aumento na liberação  de óxido nítrico (a base de L-arginina, polifenóis, entre outros) e que teoricamente retardam a fadiga, aumentam a resistência e a explosão muscular.Esses produtos podem apresentar em sua composição substâncias que tentam  estimular naturalmente a produção de testosterona (Tribulus Terrestris, Yombina), aumentando teoricamente a força muscular.Os outros componentes destes produtos são os estimulantes do sistema nervoso central (cafeína, chá verde…) que tentam retardar a percepção da fadiga e aumentar a disposição para o exercício.Alguns pré treinos importados podem apresentar DMAA (Dimethylamylamin) em sua composição – substância que visa aumentar o metabolismo, a queima de gordura e a concentração. A DMAA, em função do desconhecimento de doses seguras e dos possíveis riscos, foi proibida pela ANVISA em julho de 2012, desta forma todos os suplementos que apresentavam DMAA em sua composição foram foram retirados de venda e o consumidor associou os suplementos pré treino a ilegalidade e danos à saúde.Praticamente um milagre? Nem tanto!Para os que apresentam hipertensão, insônia e problemas hepáticos e renais devem evitar estes suplementos. Além de tudo, pode causar palpitações e retenção de líquidos.Na verdade, apenas quem deve prescrever e orientar o consumo de suplementos é o nutricionista ou o médico, portanto, não saia comprando e ingerindo esses produtos por conta própria ou por orientação de amigos. Leia, se informe e negocie com o profissional que lhe acompanha.Bons treinos!

Carla Pires Bogéa Nutricionista da Protreina Consultoria Nutricional